銀髮養生保健康 慎選保險有保障
隨著年紀漸長，身體機能自然會逐漸衰退，年長者該如何做好身體保健？中西醫師陳至奐醫師提醒，銀髮族養生可從養身、養心及食養三方面著手，規律運動、維持情緒愉快穩定、均衡飲食，就能常保健康。
除了日常保健外，年長者也可考慮運用保險來降低個人醫療支出。依個人需求選擇合適的保險類型，如常見的意外險、實支醫療險、長照相關險等，提早規劃個人的醫療防護網，日後就醫也更有保障。
銀髮族的養生之道
養身
每週固定持續且溫和的運動，如：太極拳、外丹功、散步、騎腳踏車等。
養心
保持情緒穩定、身心愉快，長期或過度情緒異常，可能引起人體氣機紊亂，組織器官受損而生病
食養
1.每餐飲食數量及種類不宜過多，保持充足營養
2.規律飲食，進食七八分飽即可
3.保護脾胃功能、補養腎氣，才能抗衰老
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
利用3大險種打造老年醫療防護網（此圖由保險e聊站授權使用）
上了年紀想保險真苦惱！隨著年歲增長，不免擔心醫療費是否足夠，但年紀大時買保險都好貴，有什麼險種是便宜又大碗的呢？
【意外險】
老人發生意外的頻率較高，且意外險的保費計算，常見的是以「職業危險」為基礎，少數才是以「年紀」計算保費，因此相對適合老人投保唷。
【實支醫療險】
實支住院醫療險，主要支付因「意外」或「疾病」而需「住院」治療的醫療費用，是採實報實銷的方式，在保單理賠限額內皆可理賠。此險種保障範圍大，年紀大時的保費不至過高，且隨著醫院自費項目逐漸增多的現在，是必備的險種。
【長照相關險】
隨著年紀愈來愈大，身體狀況不如以往，即使居家生活，都還是可能需要專人照護，此時長照相關險（如：殘廢險/殘扶金、長照險、類長照險……）便能派上用場。不過需注意的是，並非需要請看護就會理賠，長照相關險種的理賠條件有所不同，購買前需多注意其差別。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/銀髮養生保健康-慎選保險有保障-063350454.html
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